Der Säure-Basen-Haushalt ist eine wichtige Komponente in der gesundheitlichen Vorsorge. Warum ist das wichtig? Nun, das Blut muss im menschlichen Körper einen bestimmen PH-Wert halten, damit der Körper nicht in Lebensgefahr gerät. Wenn der Körper übersäuert ist, holt er sich die benötigten Mineralien zum Ausgleich dieses Zustandes, und um zu verhindern, dass das Blut ebenfalls "sauer" wird, zur Not aus den Knochen. Das bedeutet: Man hat dann eine größere Knochenbrüchigkeit, bzw. einen Knochenschwund. Außerdem neigt ein übersäuerter Organismus zu vielfältigen Krankheiten und Erscheinungen wie Cellulitis, Herzprobleme, schlechte Haut, Durchblutungsstörungen, erhöhte Infektanfälligkeit, schlechte Wundheilung und vieles andere mehr durch Störung der Enzymfunktionen.
Daher muss besonderen Wert auf eine gute Ernährung (z. B. durch basische Lebensmittel) gelegt werden, in der sämtliche Dinge möglichst vermieden werden, die für eine Übersäuerung sorgen könnten. Zu den zu vermeidenden Dingen gehört besonders das Rauchen und der Konsum von Alkohol. Eine Ausnahme dürfte der Rotwein bilden, welcher in kleinen Mengen einen leicht basischen Einfluss hat (dennoch ist auch hier die Alkoholwirkung nicht zu unterschätzen). Außerdem tragen Zucker und andere raffinierte Kohlehydrate sowie eine sehr fettreiche Ernährung zu einem Sauerwerden des Körpers bei.
Günstig dagegen wirkt fast immer der Genuss von viel Gemüse, Obst und Mineralwässern sowie pflanzliche Proteine in Form von Tofu und anderen Sojaprodukten. Zur Entsäuerung trägt außerdem ein tiefer Atem und eine regelmäßige körperliche Betätigung bei. Auch Entspannung ist sehr wichtig, da ein hoher Stresspegel ebenfalls "sauer" macht. Unterstützen kann man das Gleichgewicht zwischen Säure und Basen auch mit der Einnahme von Basenpulver. Solche Mischungen enthalten viele verschiedene Mineralstoffe und lassen sich beispielsweise in Sojamilch einrühren. Hiervon können täglich mehrere Teelöffel eingenommen werden. Messbar ist die Anreicherung mit Basen mit Hilfe von Teststreifen aus der Apotheke, mit denen man den PH-Wert des Urins messen kann. Hier ist jedoch mit erheblichen Schwankungen innerhalb eines Tages zu rechnen, welche normal sind.
Zur Abrundung der Entsäuerung des Körpers kommen außerdem Basenbäder in Frage, die über die Haut wirken können. Dem Körper werden so ganz einfach über die Haut Mineralstoffe zugeführt und Schlacken entfernt. Dazu kann eine bestimmte, für Bäder geeignete Mineralmischung in heißem Badewasser aufgelöst werden, in welchem man so lange verweilen kann, bis das Wasser abgekühlt ist.
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